おはようございます。

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首、肩、腰、膝などの関節痛治療から、疲れを癒すリラクゼーションまでを行う

接骨院らくらく堂・ほぐし処りらく堂です。

腹筋トレーニングマシン　ワンダーコア

今日はワンダーコア スマートを紹介します。

腹筋を簡単に鍛えられるトレーニング器具。

CMなどで頻繁に流れるので、知っている方も多いと思います。

私も半年ほど前に購入して、毎日とまではいきませんが、頑張っています。

腹筋は何かと衰えやすく、腰痛の大きな原因になります。

腹筋が3回もできない女性は多いのではないでしょうか？

腹筋を鍛えましょう！

とよく指導しますが、なかなかしていただけないのが、が現実。

私自身とても理解できますが、筋トレが好きでない人は、筋トレってとても辛いですもんね。

また、腹筋運動を頑張って逆に腰痛になったという話もよくあります。

そこでこのワンダーコアスマート。

腹筋が苦手な方でも腹筋運動をサポートしてくれるので、楽にできます！

ムキムキのシックスパックとまではいかないにしても、衰えている腹筋を本来の働きができるくらいまでは復活させてくれます。

なかなかの優れものだと実感しています。

腹筋は動物にとってものすごく大切な筋肉です。

今ではオークションなんかでも6000円くらいでもありますし、ヨシヅヤでも1万円で販売していました。(２０１６年９月)

腹筋の衰えを感じている方には、オススメなのでチャレンジしてみてください！

ちなみに、私はショップジャパンとはなんの関係もありませんので、よろしくお願いします。

最後に大切な事を、書き忘れていました。

トレーニング後にはストレッチをセットで！

腹筋運動の後は、必ずトレーニングし熱く火照った腹筋をストレッチしてクールダウンしてください。
ストレッチをしないと筋力はつきますが、筋肉が硬くなってしまうので、腰痛の悪化につながったりします。

筋肉トレーニングとストレッチはセットだと思ってくださいね。

腹筋のストレッチの方法を載せておきますので、痛くない範囲で行ってください。

さらに、当院でのほぐし療法や手技治療、電気治療によって体をリラックスさせてあげるとより効果的ですよ。

ぜひ、一度ご相談ください。