おはようございます。
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首、肩、腰、膝などの関節痛治療から、疲れを癒すリラクゼーションまでを行う
接骨院らくらく堂・ほぐし処りらく堂です。
ひざ痛に効果的なサプリメント
今日はサプリメントについて書こうと思います。
今は様々なサプリメントが発売されていて、どんな時に、どんなサプリメントを購入するのか悩みますよね。
その中で、変形性膝関節症の場合に用いられる、関節軟骨や関節液の成分である、ヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンについての効果を聞かれます。
結論からいうと、治療業界では効果の程は否定的です。
世界中でも様々な調査、研究が行われているようですが、あまりいい報告はないようです。
その中でも、グルコサミンに関しては、長期の服用で鎮痛作用の可能性はあり、絶対に効果はないとは言えないようです。
しかし、サプリメントを飲み始めて調子が良くなった人がいるのも事実です。
私は、腸の環境を良くしようと乳酸菌サプリメントの服用を3年前から始めました。
ハッキリした効果の程は不明ですが、調子がいいような気もします。
ちなみに、私が服用しているサプリメントはビフィーナSというもので、薬局なんかでも買えます。
便秘気味の方は試してみるといいかもしれません。
なにより大切な事は
良い食事
適度な運動
充実した生活
です。
その上で、健康補助食品であるサプリメントを服用する事が、いい結果へ導くのだと思います。
追記 令和3年12月25日
関節痛にも乳酸菌が効果的
現在私が服用しているサプリメントをご紹介いたします。
乳酸菌生成エキス 智通です。
こちらは生きた乳酸菌ではなく、乳酸菌が作り出した生成物を取り入れるというサプリメントです。
詳しい内容は下記のURLからご覧ください。
第二の脳である腸
近年、腸の重要性が注目され、第二の腸とも呼ばれるようにもなりました。
中には、腸のために脳が働いているという研究者の方もいるようです。
確かに自分自身の細胞が６０兆個。一方で腸内細菌の数は１００兆個と言われており、自分自身の数を遥かに超えている腸内細菌。
自分自身が腸内環境に支配されているというのもなんだかオカルトチックですが、あながちでたらめとは言い切れませんね。
むしろ私は納得できる部分もあります。
近年では他人の便を自身の腸に移植して腸内細菌を整えたら潰瘍性大腸炎、クローン病などの難病、アレルギー症状などが治ったという事例もあるようです。
海外のセレブたちは特殊な機械で腸内の掃除をするというのもTVで観たことがあります。
以上のことから私も腸内環境を整えることが健康にとっては、特に大切なことだと考えるようになりました。
当院では、内臓整体を取り入れているので、興味ある方はお気軽にお問い合わせください。
腰痛、肩こりの方には積極的に行っています。
FMT（糞便移植）について
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