2016年6月

動物にとって大切なこと

おはようございます。

北名古屋市の徳重・名古屋芸大駅から徒歩7分

首、肩、腰、膝などの関節痛治療から、疲れを癒すリラクゼーションまでを行う

接骨院らくらく堂・ほぐし処りらく堂です。

 

私が日々の治療の中で思う事の1つに、デスクワークの方の症状は、とても頑固という事があげられます。

その大きな理由に、動かないからだと思っています。

よく体は車などの精密機械に例えられます。
車を長い間全く走らせないと、エンジンやギアなどがさび付いてしまったり、オイルが下の方に溜まってしまい、シリンダーやギアの絡みが悪くなり、エンジンを傷めてしまう事があります。

私は20歳の頃、車の修理工場で勤務していたのですが、毎朝全ての車にエンジンをかけアイドリングしていた記憶があります。

関節も同じで、じっとしていると固まってしまいます。
筋肉に関しては固まるばかりか、弱くもなってしまいます。
筋肉が弱れば、その分関節に負担が大きくかかり、関節の痛みに大いに関係してきます。

なので、デスクワークの方は特に、体を動かす工夫をしていただきたいと思います。

一時間に一回は立ち上がって深呼吸をして、背伸びをしたり、肩を大きく回す

お茶は自分でいれに行く

通勤に徒歩や自転車をとりいれる

休みの日はウォーキングをする

寝る前にストレッチなどをする

など色々工夫してみてください。

もちろん当院を利用しての体のケアもオススメです!

今の生活が10年後の体をつくります。

しっかり健康管理をして、らくらくで快適な生活を送りましょう。